Monday, September 5, 2016

É possível perder peso de forma saudável durante a amamentação?

É possível perder peso de forma saudável durante a amamentação?

Recuperar a boa forma após dar à luz é uma das maiores preocupações das recém-mães. O exercício antes e durante a gravidez é muito importante para a saúde da mulher e também do bebê. Contudo, depois do parto, é preciso ter alguns cuidados redobrados, especialmente se a mulher estiver amamentando.


Entrevista ao Jornal The New York Times


Segundo a nutricionista Cheryl Lovelady, em entrevista ao jornal The New York Times, a também docente da Universidade da Carolina do Norte destaca que a mulher “deve ter a certeza que a amamentação está estável antes de começar um plano de perda de peso”, algo que deve contar, sempre, com a opinião e aconselhamento de um médico ou especialista.

Embora a redução calórica na alimentação seja, na maioria das vezes, o caminho encontrado por muitas mulheres para começar a perder peso, esta atitude pode ser prejudicial para a qualidade do leite materno, especialmente se o processo de emagrecimento se focar apenas na dieta e não na combinação da alimentação e do exercício.

É possível perder peso de forma saudável durante a amamentação?


Mas, é possível perder peso de forma saudável durante a amamentação? Sim, mas com muita calma. Diz a nutricionista que é seguro a mulher perder entre 450 gramas e perto de um quilo por semana, mas sempre com a combinação de dieta e exercício. Mais do que isso, não.

Quanto à deita em si, o ideal é optar por mudar hábitos e criar rotinas saudáveis, não caindo no grave erro de aderir a dietas extremas ou a cortes bruscos de grupos alimentares, como acontece com a exclusão dos carboidratos da dieta.

Acompanhe o meu blog, aqui você sempre terá boas e novas informações sobre emagrecimento e boa forma.  Tudo para você, tudo para nós. Voltar para página principal.



Saturday, September 3, 2016

Livro reúne receitas detox para emagrecer e perder barriga

Livro reúne receitas detox para emagrecer e perder barriga


Muitas pessoas buscam diariamente métodos e receitas milagrosas para perder barriga em uma semana. O segredo do sucesso no emagrecimento está na sua alimentação, de acordo com diversos profissionais. A nutricionista Cris Tozzo elaborou um livro que reúne diversas receitas especialmente com Sucos Detox para perder barriga com saúde, de maneira rápida e saudável.

Todos sabemos que o processo de emagrecimento é uma tarefa árdua, de disciplina. As receitas para emagrecer com sucos detox estão reunidas no livro Cozinha Funcional, criado pela nutricionista Cris Tozzo.

O livro, que pode ser adquirido de maneira digital por um valor bastante acessível, reúne receitas detox como sucos, cremes, sopas, e muito mais, todos livres de glúten e leite (lactose).


Na lista dos ingredientes para sucos detox mais procurados e recomendados estão: a couve, que tem uma ação anti-inflamatória e cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos, importante na terceira idade; o abacaxi, que melhora a digestão e ajuda no controle da pressão arterial; gengibre, raiz que ajuda principalmente na perda de peso, acelerando o metabolismo, e que relaxa o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos.

Sucos Detox Para Emagrecer



Neste livro digital a nutricionista Cris Tozzo explica como você pode fazer receitas detox para colaborar com a sua saúde e principalmente equilibrar o seu peso. O livro é em formato PDF, você recebe de maneira totalmente segura em seu e-mail. Para adquirir basta clicar no botão Comprar agora, acima disponível.

Os sucos Detox para emagrecer são indicados para pessoas que buscam uma alimentação balanceada, saudável, sem se privar das maravilhas que a natureza oferece como frutas, verduras e legumes.

A apresentadora Eliana é uma das que mais divulgam os sucos detox. Diversas vezes o assunto apareceu em seu programa no SBT.

Muitas pessoas procuram suco detox para perder barriga e celulite de maneira rápida e em uma semana. A resposta para quem procura métodos milagrosos é que não existe método milagroso, mas sim métodos e receitas que trazem resultados desde que seguidos com ajuda de uma nutricionista e com disciplina.

Entre os sucos detox mais procurados estão aqueles que buscam perder barriga e emagrecer, aqueles para perder barriga rápido, sucos de couve, limão, gengibre, abacaxi, ou as combinações como couve e limão, gengibre e couve, couve e abacaxi, couve com maça, etc.




O Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas Funciona?

O Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas Funciona?

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Você já esta cansado de academia? Academia é “legal” mais os resultados reais demoram um pouco para aparecer, correto? Bom, você já ouviu falar no Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas? Não, então você esta no local certo, pois vou te apresentar o melhor programa de emagrecimento da atualidade e que a cada dia vem ganhando mais e mais fãs e pode ter certeza que o Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas Funciona SIM!


 Vinicius Possobon é o criador do Programa



O Criador do programa de emagrecimento queima de 48 horas é o especialista Vinicius Possebon, personal trainer que há anos vem fazendo o maior sucesso com este sistema revolucionário para emagrecer com apenas 15 minutos por dia.

Queima Gordura?


Provavelmente você não sabe é que existem métodos muito mais eficazes para queimar gordura. O Treinamento Queima de 48 Horas 2.0 é certamente o melhor deles, pois este treinamento se baseia em exercícios curtos e de alta intensidade que além de queimarem muita gordura, trabalham para favorecer a manutenção da massa magra.

15 Minutos por dia

Através desses exercícios é possível perder peso e ganhar saúde, sem mexer na sua dieta, sem gastar mais do que 15 minutos por dia. O método que o Vinicius Possebon utiliza, irá revoluciona sua maneira de pensar em emagrecimento.

Esses exercícios (muscularsão capazes de mudar completamente sua composição corporal. No entanto, é preciso fazê-los com consistência como sugere o método.

Queima de 48 Horas Funciona Mesmo

Benefícios do Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas


  •     Redução do percentual de gordura;
  •     Emagrecimento sem passar fome;
  •     Maior disposição;
  •     Abdômen Definido;
  •     Barriga Chapada;
  •     Apenas 15 minutos por dia.

E o resultado constatou que os atletas que realizaram os exercícios de alta intensidade obtiveram um resultado duas vezes melhor do que os atletas que fizeram os chatos e velhos exercícios da academia.

Exercícios aeróbios estão ultrapassados?


Podemos dizer que os exercícios aeróbios tradicionais estão ultrapassados sim e já não funcionam como uma forma eficiente de queimar gordura. E por quê? Simples! Seu corpo se adapta muito rápido aos exercícios. Então, você passará a queima cada vez menos gordura com exercícios aeróbios.

Já com o sistema de emagrecimento Queima de 48 horas 2.0, você terá uma série de exercícios únicos que não são aprendidos em academias. Tais exercícios são dinâmicos e variam muito de um dia para o outro, fazendo com que seu corpo queime gordura por até 48 horas depois dos treinos de alta intensidade de 15 minutos (no máximo).



Clique aqui e assista ao Vídeo – Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas



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